La colazione è il pasto più importante della giornata, e preparare una torta a basso indice glicemico può essere una scelta saggia per iniziare la giornata con energia senza compromettere la salute.
Questa torta non solo è deliziosa, ma è anche ricca di ingredienti nutrienti come fiocchi d’ avena, mandorle, mela, mirtilli rossi e miele, che favoriscono un rilascio graduale di zuccheri nel sangue, mantenendo stabili i livelli di energia per ore.
Ingredienti:
1 tazza di fiocchi d’avena
1/2 tazza di mandorle tritate
1 mela, sbucciata e tagliata a cubetti
1 uovo
1/2 tazza di mirtilli rossi freschi o congelati
2 cucchiai di miele (o a piacere per dolcificare)
2 cucchiai di olio di cocco (fuso)
Procedura:
Sfoglia di mele e cannella con marmellata di albicocche
Senza dubbio, uno degli antipasti da festa più buoni di sempre!
Muffin sani di banana e avena
Toast ripieni di patate e formaggio: come preparare una ricetta semplice e deliziosa
Torta di zucchine carote e cheesecake biscotti
Il dessert al cioccolato fatto in casa più veloce! Niente amido o gelatina!
Sformato di riso alla parmigiana
DJUVEC REIS
Tonno vegano: la ricetta del tonno vegetale cremoso e saporito