Saprai sicuramente che la colazione è il pasto più importante della giornata. Oltre a dare energia, deve fornire al nostro organismo una serie di nutrienti necessari per il suo corretto funzionamento. In questo articolo ti spieghiamo perché l’avena è un ottimo alimento per la colazione.
Colesterolo. È grande fonte di amminoacidi, sostanze che stimolano la sintesi della lecitina nel fegato, depurando l’organismo da tossine. Inoltre ci aiuta ad espellere i depositi di grasso e colesterolo che si accumulano nelle arterie.
Osteoporosi. Il calcio è un minerale fondamentale per la salute delle ossa. L’avena, essendo ricca di questo minerale, può contrastare la perdita di densità ossea e prevenire condizioni come l’osteoporosi.
Torta al cioccolato con budino alla vaniglia, si scioglie in bocca!
Angoli di noci come quelli della panetteria, devo sempre farne un’infornata in più!
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RICETTA TORTA INVERTITA DI MELE
Costolette di agnello
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Le torte alla crema sembrano uscite da una costosa pasticceria: nessuno si rende conto che la crema qui è la più semplice
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