Biotina. Una dose da 2500 mcg di questo integratore può aiutarci ad avere unghie più forti. La biotina aumenta la produzione di cheratina, fondamentale per unghie e capelli. Consulta un medico prima di prendere qualsiasi integratore.
Retinolo. Se si stanno formando delle rughe sulle mani, una crema a base di retinolo può aiutarci a ritardarne la comparsa. Questo composto aumenta la produzione di collagene, fondamentale per la pelle.
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per stimolare il metabolismo. Questo infuso può essere preparato anche durante il giorno.
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