La colazione è il pasto più importante della giornata, e preparare una torta a basso indice glicemico può essere una scelta saggia per iniziare la giornata con energia senza compromettere la salute.
Questa torta non solo è deliziosa, ma è anche ricca di ingredienti nutrienti come fiocchi d’avena, mandorle, mela, mirtilli rossi e miele, che favoriscono un rilascio graduale di zuccheri nel sangue, mantenendo stabili i livelli di energia per ore.
Ingredienti:
- 1 tazza di fiocchi d’avena
- 1/2 tazza di mandorle tritate
- 1 mela, sbucciata e tagliata a cubetti
- 1 uovo
- 1/2 tazza di mirtilli rossi freschi o congelati
- 2 cucchiai di miele (o a piacere per dolcificare)
- 2 cucchiai di olio di cocco (fuso)
Bocconcini di riso salati vegetariani
Zucchine ripiene di polpette filanti
Pain au chocolate furbi: la ricetta dei dolcetti con 2 ingredienti pronti in pochissimo tempo
per stimolare il metabolismo. Questo infuso può essere preparato anche durante il giorno.
Muffin alle mele e noci facili e soffici in una ciotola
Involtini di mele fritte: un dolcetto di cui innamorarsi!
Ho insegnato a tutti i miei amici a propagare l’anturio con le foglie: ottimo effetto
Torta zuccotto all’ananas senza cottura
Torta al kiwi senza cottura