In una ciotola media, unisci i semi di chia, il latte di mandorle, lo sciroppo d’acero e l’estratto di vaniglia. Mescolare bene per unire tutti gli ingredienti. Coprite la ciotola e mettetela in frigorifero per almeno 2 ore, o idealmente tutta la notte, per permettere ai semi di chia di espandersi e formare un budino denso. Una volta che il budino ai semi di chia si sarà addensato, toglietelo dal frigorifero e mescolate nuovamente per assicurarvi che sia ben amalgamato. Dividete il budino in ciotole individuali o vasetti da dessert. Guarnire il budino di semi di chia con frutti di bosco e mandorle a scaglie tostate, se lo si desidera. Servire freddo e godersi questa deliziosa colazione Weight Watchers!
La nostra ricetta del budino ai semi di chia è perfetta per i seguaci di Weight Watchers per diversi motivi: Pochi punti: con ingredienti semplici e ipocalorici, questo budino è un’opzione leggera e soddisfacente per iniziare la giornata. Ricco di fibre e proteine:
Patate in Salsa Cremosa all’Aglio
Cosce di Pollo in Padella con Cipolle e Birra
Potrei mangiarlo tutti i giorni, bocconcini di pollo al burro all’aglio con pasta cremosa al parmigiano
Solo così la tua orchidea fiorirà tutto l’anno: non è mai stata così esuberante
Mi mancano anche le enchiladas…di pollo
Fudge al cioccolato bianco, caramello e noci pecan
Routine da 7 esercizi da 10 minuti che trasformeranno il tuo corpo in 4 settimane
Come lavare e lucidare il pavimento con il bicarbonato (senza lasciare aloni)
Antipasto per spuntini, ideale per feste e meeting! Molto facile da preparare!