Il primo passo è mettere nel frullatore tre banane sbucciate e trenta grammi di cacao biologico in polvere. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un cucchiaio di cannella al caffè di Ceylon. Mescolare fino a ottenere un composto liscio.
Il secondo passaggio consiste nell’unire il composto di banana e cacao con trecento grammi di avena in bottiglia. Continuare a mescolare fino a quando il composto non sarà distribuito uniformemente in tutta la composizione.
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