I datteri sono tra i frutti più sani e nutritivi del pianeta, e possono aiutarci a prevenire e trattare numerose condizioni di salute. Ricchi di nutrienti, di seguito ti elenchiamo alcuni dei benefici più importanti dei datteri.
Di certo non povero di calore (circa 277 ogni 100 grammi), il dattero è comunque ricco di carboidrati, fibra e proteine. E’ una ricca fonte di potassio, magnesio, rame, manganese, ferro e vitamina B6.
I flavonoidi contenuti nei datteri sono potenti antiossidanti che riducono le infiammazioni e il rischio di malattie come diabete e Alzheimer. I datteri contengono anche carotenoidi, efficaci contro le malattie cardiache e della vista, e acido fenolico, dalle grandi proprietà antinfiammatorie.
Il potassio dei datteri riduce il rischio di infarti e migliora le funzioni del sistema nervoso, il fosforo è eccellente per il cervello mentre il calcio migliora la salute intestinale.
Non gettare via i noccioli delle albicocche: ecco come si possono riutilizzare
Piccoli pan brioche con gocce di cioccolato: sofficissimi e davvero buonissimi!
Quando sono pigra preparo sempre questo dolce. “Napoleone in un bicchiere”: vi basterà leccarvi le dita. Mangiato in 2 minuti
Mini pancake di mele, deliziosi e saporiti.
Un idraulico esperto spiega come RIPARARE velocemente una toilette che perde: FUNZIONA!
Sformato di melanzane
Ricetta Bisque di frutti di mare con granchio e gamberetti
Biscotti noci e marmellata: come preparare dolci deliziosi in pochi passaggi!
Rimedio fai da te con alloro e bicarbonato per recuperare il bucato sbiadito