L’obiettivo principale di chi decide di cominciare una routine di allenamento è quella di tonificare e scolpire tutto il corpo, per poter avere una figura snella e, al tempo stesso, dei muscoli forti e ben allenati.
Se non hai il tempo per iscriverti e frequentare una palestra, non devi rinunciare all’allenamento. Esistono degli esercizi che possono essere eseguiti a casa, senza attrezzature particolari, che ci permettono di ottenere dei risultati eccezionali.
Di seguito ti suggeriamo un programma di allenamento che può trasformare il tuo corpo in 4 settimane. Dedicagli qualche minuto al giorno per ottenere i risultati desiderati nel più breve tempo possibile.
Panini: dolci e soffici, un vero capolavoro!
Plumcake Soffice e Gustoso
Zucchine ripiene con ripieno cremoso di pollo
Deliziosa ricetta per pizza al pollo
Crostata di mele al burro salato
originale: Pizza di polenta con funghi e noci: il comfort food autunnale che non ti aspetti
Involtini di pasta ripieni di gamberi e spinaci, accompagnati da una crema di peperoni rossi arrostiti!
Torta di mele americana senza zucchero e farina!
Cazuela de Fajitas de Pollo con Queso: Un Piacere Messicano Facile e Ricco di Sapore