L’obiettivo principale di chi decide di cominciare una routine di allenamento è quella di tonificare e scolpire tutto il corpo, per poter avere una figura snella e, al tempo stesso, dei muscoli forti e ben allenati.
Se non hai il tempo per iscriverti e frequentare una palestra, non devi rinunciare all’allenamento. Esistono degli esercizi che possono essere eseguiti a casa, senza attrezzature particolari, che ci permettono di ottenere dei risultati eccezionali.
Di seguito ti suggeriamo un programma di allenamento che può trasformare il tuo corpo in 4 settimane. Dedicagli qualche minuto al giorno per ottenere i risultati desiderati nel più breve tempo possibile.
Il delizioso succo di barbabietola e limone pulisce i rifiuti del colon e fa perdere peso
Frittelle soffici alle mele: l’idea dessert facile e gustosa
Di’ addio ai peli indesiderati usando l’aglio
Torta al limone e pesca con ripieno di crema alla vaniglia
Ricetta dolce senza cottura in 10 minuti
Polenta con polpettine e salsiccia in bianco: la ricetta del piatto sostanzioso e saporito
Molte persone non conoscono questo antico segreto del cucito
Focaccia pugliese
Insalata di taco a sette strati